Coachning – riktning, struktur och förändring
KBT-baserad coachning för dig som vill komma vidare, skapa hållbara vanor och få bättre balans mellan prestation, arbete och livet i övrigt.
Gävle • Stockholm efter överenskommelse • Online i hela Sverige
När du vet att något behöver förändras
Du kanske fungerar bra på många områden men känner ändå att du har kört fast. Det kan handla om att vardagen saknar struktur, att du skjuter upp sådant som är viktigt, att arbetet tar för stor plats eller att du har mål som du gång på gång har svårt att omsätta i handling.
Coachning kan ge ett utrymme där vi tillsammans sorterar vad som faktiskt är viktigt, identifierar vad som står i vägen och gör vägen framåt mer konkret.
För företagare, entreprenörer och andra drivna personer
Att vara driven och prestationsinriktad är ofta en styrka. Samtidigt kan det vara svårt att stänga av, prioritera återhämtning eller känna sig nöjd trots att mycket fungerar bra utåt.
För dig som driver företag, leder andra eller har ett krävande arbetsliv kan coachningen handla om att hitta en hållbar struktur, fatta tydligare beslut, skapa bättre gränser och få mer utrymme för det som är viktigt även utanför arbetet.
Målet är inte att göra dig mindre ambitiös – utan att hjälpa dig använda din drivkraft på ett sätt som också håller över tid.
Vad kan vi arbeta med?
- Mål, riktning och prioriteringar
- Struktur, rutiner och hållbara vanor
- Stress, återhämtning och balans
- Prokrastinering och svårigheter att komma till handling
- Självkritik, höga krav och prestationsmönster
- Arbetsliv, företagande och ledarskap
- Relationer och gränssättning
- Livsstilsförändringar och personlig utveckling
Coachningen utgår från din situation. Vi behöver inte börja med ett färdigt mål – ibland är det första arbetet just att förstå vad du vill förändra och varför.
KBT-baserad coachning
Jag kombinerar coachning med verktyg och perspektiv från KBT. Det gör att vi kan arbeta både framåtriktat med mål och beteendeförändring och samtidigt undersöka de tankar, känslor och mönster som gör förändringen svår.
Arbetet är individuellt och konkret. Vi följer upp vad som händer mellan samtalen, justerar när något inte fungerar och försöker hitta förändringar som faktiskt går att leva med – inte bara en plan som ser bra ut på papper.
Coachning i Gävle, Stockholm och online
Du kan träffa mig på mottagningen i Gävle, i Stockholm efter överenskommelse eller ha coachningssamtal online, oavsett var i Sverige du befinner dig. Det gör det möjligt att skapa ett flexibelt upplägg även för dig som reser mycket eller har ett arbetsliv där kalendern förändras.
Ta första steget
Om du funderar på om coachning kan vara rätt för dig kan du börja med en kostnadsfri konsultation. Då kan du kort berätta vad du vill ha hjälp med och få en uppfattning om hur ett individuellt upplägg skulle kunna se ut.
